Una revisión de fitness studio
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If you’re concerned about fall risk, comprobación exercises for seniors Chucho be done holding onto a chair or doorframe. For example, standing behind a chair, you can hold its back and lift one leg to about the height of the middle of the calf of the other leg while tightening your intestinal muscles.
Bend the knees into the triceps, close to the armpits, and place both feet behind the hands. The lower inner thighs should rest just above the elbows.
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